A EER calcula o gasto energético total utilizando peso, idade, altura e nível de atividade física. É indicada para homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças, gestantes e idosos.
Para que serve o EER?
EER/IOM (2005)
Essa fórmula também utiliza peso, altura, idade e sexo para seus cálculos. Pode ser utilizada para crianças e adultos. Essa fórmula, diferente das outras, não mede a taxa metabólica basal do paciente, ela calcula direto o gasto energético total, pois o fator atividade está embutido na fórmula original.
Como calcular EER para gestante?
EER = EER Pré-gestacional + (8 kcal x IG em semanas) + 180 kcal Onde: EER Pré-gestacional = 354 – (6,91 x idade) + PA x (10 x Peso) + (934 x Altura) + 25 kcal sendo: idade em anos, peso em quilos e altura em metros.
O que significa EER na nutrição?
Pelas propostas das DRI’s, de 2002 (IOM, 2002), para a estimativa da necessidade de energia é utilizado o termo EER (Estimated Energy Requiriment) definido como o valor médio de ingestão de energia proveniente da alimentação necessária para a manutenção do balanço energético de indivíduos saudáveis (FISBERG et al., …
Qual fórmula devo usar para calcular minha dieta?
Fórmula para calcular calorias diárias
Sua equação é dividida entre sexos ⁴: homem: (13,75 x peso em quilos) + (5 x altura em centímetros) – (6,76 x idade em anos) + 66,5; mulher: (9,56 x peso em quilos) + (1,85 x altura em centímetros) – (4,68 x idade em anos) + 665.
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Quando usar a fórmula FAO?
Equação FAO/OMS
Atualizada em 2004, a equação é adequada para bebês, crianças, homens e mulheres de todas as idades. São 6 fórmulas separadas por faixa etária e gênero, que levam em consideração apenas o peso corporal total.
O que significa EER?
Os termos COP (coeficiente de desempenho) e EER (rácio de eficiência energética) descrevem a eficiência de aquecimento e arrefecimento dos sistemas de ar condicionado. Indicam o rácio de aquecimento ou arrefecimento fornecido por uma unidade relativamente à quantidade de eletricidade fornecida para o gerar.
Quando usar RDA ou EAR?
Assim, para indivíduos, EAR e UL são as categorias de referência mais adequadas para a avaliação de dietas, enquanto RDA ou AI devem ser utilizadas como metas de ingestão.
Quando devo usar a fórmula de Mifflin-St. Jeor?
Quando devo usar a equação de Mifflin-St. Jeor? Atualmente, essa equação é a mais precisa para calcular a TMB em indivíduos com o IMC normal (ou seja, com o índice entre 19 e 25), quando não é necessário conhecer o percentual de gordura corporal.
O que é RDA nutrição?
Recommended Dietary Allowance (RDA)
Considerada como o nível de ingestão diária, a RDA é a quantidade do nutriente suficiente para atender à necessidade de aproximadamente 97% a 98% dos indivíduos saudáveis de um grupo em determinado estágio de vida e gênero.
Quando se usa Harris Benedict?
Começaremos por uma das mais utilizadas, Harris Benedict (1919). A mesma é mais indicada para indivíduos saudáveis, eutróficos e ativos, uma vez que pode ser que ela superestime os valores em pessoas com obesidade.
Quando devo usar a equação de Katch McArdle?
Quando é que devo usar a equação de Katch McArdle? Esta equação é útil quando é necessário calcular a TMB em indivíduos jovens adultos saudáveis e quando se tem acesso aos valores de MIG. Não sendo necessário saber a idade, a altura ou o sexo.
Qual fórmula usar para perda de peso?
Para perda de peso se utiliza 20 a 25 kcal por quilo de peso do paciente (exemplo: Paciente de 50 kg o cálculo será 20×50=1000 kcal) ou 30 a 35 kcal por quilo de peso do paciente quando se deseja ganhar peso.
Qual a regra de bolso para calorias?
Uma fórmula bastante genérica, porém prática e utilizada nos consultórios de nutrição, é a chamada de “regra do cálculo de bolso”. Ela considera que, para promover déficit calórico para emagrecimento, deve-se consumir de 20kcal a 25kal por quilo de peso.
Como calcular a necessidade energética da gestante?
Mulheres grávidas
- Mães com baixo peso: + 300 kcal/d;
- Mães com peso normal: + 200 kcal/d;
- Mães com sobrepeso: + 150 kcal/d;
- Mães com obesidade: – 50 kcal/d.
Qual a melhor distribuição de macros?
As distribuições ideais de macronutrientes para crianças, adultos, gestantes e lactantes, expressas pela AMDR, são:
- Carboidratos: 45 a 65%
- Gorduras totais: 25 a 35% (ou 30 a 40% para crianças de 1 a 3 anos)
Qual é a RDA de selênio?
O valor da RDA (recommended dietary allowance/ingestão dietética recomendada) para o mesmo grupo de indivíduos foi calculado como 120% da EAR e arredondado para 55 μg/ dia.
Qual a RDA da vitamina B12?
A RDA da vitamina B12 é 2,4mcg, porém, não temos UL, ou seja, não temos limite máximo de prescrição, então como saber qual a dose ideal para o nosso paciente?
O que é a eficiência EER?
O índice de eficiência energética (EER) é uma medição essencial do desempenho energético do equipamento de ar condicionado no modo de resfriamento. É a razão da energia de resfriamento de saída produzida versus a energia elétrica de entrada usada durante a operação de carga total.
O que é EER e COP?
Diferença entre Coeficiente de Desempenho (COP) e Índice de Eficiência de Energia (EER) Muitas vezes o coeficiente de desempenho (COP) pode ser confundido com o índice de eficiência de energia (EER, do inglês Energy Efficiency Ratio).
Como calcular o NAF?
O nível de atividade física (NAF) foi obtido dividindo-se o GEMed pela TMB de 24 horas medida classificando o estilo de vida segundo as faixas sugeridas pela FAO/WHO/UNU6 como: leve ou sedentário (1,40 a 1,69); moderado ou ativo (1,70 a 1,99) e intenso ou pesado (2,00 a 2,40).
O que é EER em nutrição?
EER (Necessidade Estimada de Energia)
Quando usar mifflin?
Mifflin-St Jeor: P é peso, A é altura em centímetros e I idade em anos. É a mais precisa para estimar o GEB tanto em individuos eutróficos, como em sobrepeso e obesos. Costumo utilizar em pacientes com objetivo de emagrecimento.
Qual a diferença entre TMB e Geb?
TMB corresponde a maior parcela de gasto energético diário de uma pessoa, e sofre influência de aspectos como idade, sexo, composição corporal e genética. Gasto Energético Basal (GEB): sinônimo da TMB, o GEP também diz respeito ao consumo mínimo de energia durante o repouso.